Comunicadores conscientes

Ser un comunicador consciente es una de las claves para lograr interacciones saludables en todos los ámbitos de nuestras vidas. Poder ser conscientes…

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Entorno laboral saludable

  Gran parte de nuestra vida adulta transcurre en nuestro lugar de trabajo. La condición natural es que existan diferentes puntos de vista,…

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Apuntes sobre acoso escolar

La palabra Bullying (intimidación) se ha popularizado debido a los innumerables casos de persecución y de agresiones que se han detectando en las…

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El impacto de las pantallas en la vida familiar

La relación de las familias con la tecnología es paradójica: las pantallas facilitan la gestión doméstica y la comunicación, pero han introducido en…

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Las 6 Claves para dejar de fumar

Dejar de fumar es siempre beneficioso independientemente de la cantidad de años que tengas como fumador. En las siguientes líneas vas a encontrar…

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La respiración cuadrada y sus múltiples beneficios

La técnica de respiración cuadrada (o Box breathing) es un poderoso calmante para la ansiedad y el estrés, y al mismo tiempo estimula la capacidad…

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¿Cómo funciona la Ansiedad?

La ansiedad es una reacción normal del organismo destinada a protegernos de un peligro. Un trastorno de ansiedad, sin embargo, se presenta en…

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Salud emocional en tiempos de pandemia

La pandemia ha limitado la vida de millones de personas. Al desafío de enfrentar el confinamiento, se suman el miedo al contagio y la incertidumbre…

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Depresión: como ayudar a un ser querido

Ayudar a un ser querido con depresión puede ser todo un desafío. Aquí te explicamos cómo brindar apoyo, y cómo ayudar a que tu ser querido reciba…

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Día mundial contra el Cáncer de mama

Día Mundial del Cáncer de Mama Estas recomendaciones ayudan a la detección oportuna del cáncer de mama:   Si estas en edad menopaúsica escoge…

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Los beneficios de practicar actividad física al aire libre

Las computadoras, la televisión y el automóvil, por mencionar solo algunos ejemplos, son inventos útiles para el progreso, pero no debemos olvidar…

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Consejos para una buena salud financiera

Consejos para una buena salud financiera personal o familiar Así cómo físicamente podemos enfermarnos, con nuestros bolsillos pasa lo mismo cuando no…

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Los problemas para dormir pueden afectar tu salud

Los trastornos del sueño no son necesariamente una patología grave en sí misma, pero las dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido, o…

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En el taller de Mindfulness aprendimos una técnica de relajación que nos enseña a tomar conciencia plena de nuestro estado físico y emocional. Es una…

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A mantener el cuerpo en movimiento: Cuerpo activo, Mente sana

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Cuidando la salud de todos

El actual contexto nos desafió a tomar medidas rápidas, concretas y efectivas que nos permitan afrontar el trabajo de manera segura. En estas últimas…

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